كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث أنها تعد من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص على مستوى العالم، لذلك سوف نوضح لكم في هذا المقال طريقة معالجة تلك المشكلة، بالإضافة إلى تناول عدد من النقاط المتعلقة بهذا الموضوع.

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

يدخل في تكوين النفس الواحد الذي يتخذه الشخص العديد من المواد الغير مفهومة والتي تتسبب في صدور روائح مختلفة من الفم، ففي بعض الأحيان تكون هذه الروائح سيئة ويصعب تحملها، فمن الممكن أن يكون هذا الأمر بسبب وجود أسباب مرضية أو أسباب أخرى غير مرضية لدى الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة.

وهي تعتبر من المشكلات التي يعاني منها العديد من الأفراد في كافة الفئات العمرية، أي أنها لا تقتصر على فئة محددة، بالإضافة إلى هذا هناك مجموعة من الخطوات والإجراءات الواجب اتباعها من أجل معالجة تلك المشكلة والتخلص منها، وهما كما يلي:

• الاستمرار على تفريش الأسنان بشكل منتظم، وينصح باستعمال المعجون الطبي عند القيام بذلك. حيث يساهم هذا الإجراء في القضاء على البكتيريا التي يحتوي عليها الفم، وخصوصًا الأسنان.
• مضغ عدد من أوراق البقدونس أو أوراق النعناع الطازج.
• استعمال غسولات الفم الطبية المعدة خصيصًا من أجل قتل البكتيريا المتواجدة بالفم.
• تجنب مضغ التبغ والابتعاد عن التدخين.
• إذا كانت الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم بسبب وجود مرض معين. فإنه يلزم معالجة ذلك المرض من أجل التخلص من تلك الروائح.
• المحافظة على رطوبة الفم من خلال تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم. بالإضافة إلى مضغ اللبان المر الذي لا يحتوي على السكر، حيث يساهم هذا الأمر في معالجة جفاف الفم.
• إذا كانت تلك الرائحة بسبب تناول نوع معين من الأدوية العلاجية. ففي تلك الحالة يجب الرجوع إلى الطبيب المعالج للحصول على بديل له.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

دومًا نعتمد على معرفة الأسباب لتجنبها أثناء تطبيق الطرق الفعالة للتخلص من الرائحة، وأيضًا لتجنب فعلها مرة أخرى للحفاظ على النتيجة، والأسباب كانت كالآتي:

• التدخين.
• الشعور بالعطش أو الجوع لفترات طويلة.
• الإصابة بالالتهابات في الجيوب الأنفية والرئة.
• الإصابة بمرض السكر لأن أحد الآثار الجانبية له خروج رائحة الفم الكريهة.
• تناول الأكلات التي تحتوي على الرائحة النفاذة مثل المأكولات البحرية، البصل، الثوم.
• الإصابة بالفشل الكلوي لأنه تلك أحد الآثار الجانبية له.
• عدم الاهتمام بالعناية الفم.
• الإصابة بالتهابات اللثة والنفايات بين الأسنان مثل بقايا الطعام.
• الاستخدام المستمر للأدوية.
• تناول الأكلات التي تحتوي على التوابل.

أعشاب طبيعية لمعالجة رائحة الفم الكريهة

يوجد العديد من الأعشاب المتنوعة التي تساهم في تحقيق هذا الأمر خلال فترة زمنية قصيرة، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:

الشاي الأخضر

يساهم في التخلص من تلك الروائح المزعجة نتيجة لاحتوائه على كمية عالية من مادة تسمى البوليفينول. حيث تعمل تلك المادة على قتل البكتيريا التي تتكون داخل الفم وتؤدي إلى حدوث تلك الرائحة.

الريحان واليانسون وأوراق الجوافة

تحتوي جميع تلك الأعشاب على عدد من المواد العلاجية التي تساهم في التخلص من هذه الروائح المزعجة. حيث أنه يتم تناولها بعد القيام بنقعها في الماء لفترة من الوقت.

الكافور والكزبرة والروزماري والطرخون والحبهان وإكليل الجبل

يمكن تناول تلك الأعشاب عن طريق مزجها مع أي مشروب ساخن كالشاي مثلًا أو تناولها بشكل مباشر عبر الفم بدون إضافتها مع أي شيءٍ آخر.

الهيل

يساهم هذا العشب في التخلص من البكتيريا التي تتفاعل مع الفم وينتج عنها الروائح المزعجة والكريهة نتيجة لاحتوائه على مادة السينيول التي تعد من المواد المطهرة الهامة، ويتم استعمال ذلك العشب عن طريق القيام بمضغ بذوره لعدد من الدقائق، ثم القيام بإخراجها من الفم.

الشبت

حيث أنه يعد من الأعشاب الغنية بمادة الكلوروفيل التي يتم استعمالها بشكل خاص من أجل معالجة تلك المشكلة، فهو يؤدي إلى قتل البكتيريا التي تتسبب في حدوث الرائحة الكريهة.

ويتم استخدامه عن طريق إضافة بذوره إلى مقدار مناسب من الماء ثم القيام بغليه، أو القيام بمضغ بذوره لعدد من الدقائق، أو من خلال غلى أوراقه في الماء ثم تناوله.

أفضل 9 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

بعد أن وضحنا الأسباب الآن سنوضح لكم أفضل 9 طرق تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل نهائي، والتي تتمثل في الآتي:

• الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم

جفاف الفم يسبب الرائحة الكريهة بالفم، و لتجنب حدوث ذلك يجب تناول الكثير من الماء. حتى لا يبقى فمك جافًا، ويمكن منع رائحة الفم الكريهة عن طريق إضافة القرفة إلى مياه الشرب، وللحصول على نفس منعش عن طريق تغيير القرفة الخاص بالنعناع.

• مضغ العلكة أو القرنفل

سيكون مضغ العلكة أو القرنفل أسرع حلًا مثاليًا وفوري، ولكن يجب معرفة أن هذه الطريقة يمكن اعتبارها حلًا مؤقتًا، ويوصي الأطباء باختيار العلكة بدون سكر، أو القرنفل أفضل لأنه سيعمل على تطهير الفم من البكتيريا والجراثيم المسببة لخروج رائحة الفم الكريهة.

• المضمضة

نعلم جيدًا أنه يوجد أنواع كثيرة بالصيدليات، ولكن الطبيب يوصي بعمل غرغرة بماء الليمون أو بخل التفاح أفضل عن طريق وضع ملعقة واحدة من أي مكون مع كوبًا من الماء، لأن تلك الخطوة تساعد في تنظيف البكتيريا المسببة للرائحة.

• الاهتمام بالفم والأسنان

استخدام المعجون المناسب للأسنان بعد تناول كل وجبة وقبل الخلود للنوم من الأمور التي تساعد في حماية الأسنان من البكتيريا والجراثيم، كما يمكن استخدام المعجون ذو التأثير المنعش مثل النعناع، مما يعمل على طرد الرائحة وجعل الفم أكثر نظافة بدون بكتيريا.

• الإكثار من تناول الأكلات التي تحتوي على الألياف

الأكلات التي تحتوي على الألياف تساعد في تنظيم حركة الهضم، وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، ومحاربة البكتيريا مثل البروكلي، التفاح، الجزر، الخضروات الورقية.

• تناول شاي الشمر

الشمر من الأعشاب الرائعة التي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويمكن تناوله على مدار اليوم لانتعاش الفم، وأيضًا حماية الفم والأسنان، بالإضافة لتعزيز عملية الهضم، والتخلص من كثر التجشؤ.

• زيت
  

  شجرة الشاي أو زيت النعناع

أحد الخيارات العشبية الرائعة التي تعالج رائحة الفم الكريهة، ولكن أيضًا تعمل على القضاء على البكتيريا المسببة لأمراض الفم والأسنان، تعطي انتعاشًا يدوم طويلًا، يتم استخدامه كغسول للفم، عن طريق وضع قطرات بسيطة من الزيت على كوب من الماء، كما يمكن تحضير زجاجة صغيرة واستخدامها خارج المنزل.

• استخدام صودا الخبز

تعطي نفس نتيجة معجون الأسنان في القضاء على البكتيريا وأفضل، حيث أنها تساعد في طرد بقايا الطعام بين ثنايا الأسنان، مما يعمل على منع خروج أي رائحة كريهة من الفم، بالإضافة إلى تبييض الأسنان وجعلها بيضاء ناصعة.

• استخدام اليانسون

اليانسون يستخدم كطارد للروائح الكريهة من الفم منذ القدم، كما يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، اغلي القليل من بذور اليانسون في لتر واحد من الماء، ثم القيام بعمل غرغرة مرتين في اليوم، ويمكن أيضًا تناول كوبًا من شاي اليانسون على مدار اليوم لتهدئة الجهاز الهضمي.